私は運動不足解消と健康維持の為に５０歳の誕生日から毎朝脂肪燃焼HIIT（ヒット）トレーニングをする事を決めました。

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このサイトでは、同じように運動不足解消や健康維持を考えている方を対象としています、オンラインでもオフラインでも参加できますので、ぜひ一緒に楽しんでやりましょう！

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UMiiiKUは、​世界中のビーチリゾートで脂肪燃焼HIITトレーニングをする仲間を集うために立ち上げました、最終的にみんなでエクサイズをしに海へ行くことを目的としています。

 

私の実体験としては、運動を始めてから仕事中の集中力も高まり、ストレスも溜まらず、そして何よりエクサイズ後の朝食がとても美味しいっ！です

仕事を始める前にシャワーを浴びて、清々しい気分と身体で最高な状態で1日をスタートできます。

 

また、シンガポール、ベトナム、日本の３拠点生活をしているので、日々変わる各国の雰囲気なども楽しんでいただけたらと思います。

 

また、移動が多いため、生活やリズムが不規則になりがちなのですが、エネルギッシュなエクササイズトレーニングを毎朝決まった時間（時差がありますが体内時計は一定です）で行うと、移動や環境変化を毎朝１回必ずリセットするリズムサイクルが安定します。

 

行っているトレーニングは、ダンスとフィットネスを組み合わせたエキサイティングなワークアウトで、音楽に合わせて踊るだけでも楽しいのですが、毎週、新しいエクササイズを追加しているので、ステップアップしていったり、いろんなジャンルのダンスもトライできて、次のエクササイズが楽しみでやめられなくなります。

 

シンガポール、ベトナム、日本の各地でイベントを開催していこうと思います。サイトをご覧の皆さんも現地でイベントに参加して、エクササイズトレーニングを一緒にやりましょう。イベントでは、BBQ、ジャグシー、テニス、プール、ヨガ、昼寝など心と身体をリトリートできるパーフェクトだけど何気ない穏やかな休日を過ごしたいと思います。

 

現在ライブ配信は不定期で、シンガポール時間午前7時、ベトナム時間午前6時、日本時間午前8時頃から、インスタライブで行っています。ストレッチ＆柔軟ヨガからゆるーくやってますので、気軽にライブ参加リクエストをしてください。